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Schwemmstrasse 21, 64572 Buettelborn Hessen, Deutschland

Swing for your Smile/ Schwing für dein Lächeln

Swing for Your Smile/ Schwing für dein Lächeln

 

Ist das Schwingen/ Wippen auf einem Mini-Trampolin als ganzheitliche Bewegungsform was gute Laune macht in jedem Alter!

 

Wichtig ist es darf & wird „nicht“ gehüpft.

 

Warum wird nicht gehüpft?

 

Da Hüpfen zu belastend für den Beckenboden, die Wirbelsäule & die Gelenke ist.

 

Das Schwingen hilft in jedem Alter, in fast jedem Gesundheitlichem Zustand die Gesundheit zu fördern und/oder zu erhalten!

 

Das Trampolinschwingen hilft Menschen im höheren Alter sich zu mobilisieren & das Sturzrisiko dadurch zu verringern. Denn im Altre kann man vielleicht nicht mehr jeder Sportart nachgehen um die Muskeln zu trainieren aber mit dem Trampolinschwingen gibt es eine gute Alternative sich & seine Muskeln zu trainieren. In meiner Praxis gibt es auch extra eine Haltevorrichtung an den sich Menschen gerne den Halt holen dürfen den Sie brauchen.

 

Beim Trampolinschwingen spielt Ihr Gewicht keine Rolle nur Ihre Motivation sich etwas Gutes zu tun!

 

Gründe die für das Trampolinschwingen sprechen:

 

  • Schonend für Wirbelsäule/ Rücken & Gelenke/Kniegelenke
  • Konditionssteigernd da der Kreislauf in Schwung kommt
  • Kräftigend da es auch die tieferen Muskelschichten erreicht & aufbaut
  • Osteoporose Prophylaxe
  • Gleichgewichtssinn wird verbessert & gestärkt (somit dient es als Sturzprophylaxe)
  • Jede Zelle im Körper wird mobilisiert dadurch entsteht eine verbesserte Sauerstoffaufnahme
  • Keine Stoßbelastung
  • Beweglichkeit bleibt erhalten auch im alter
  • Individuelle Trainings-intensität
  • Muskelpumpe & Lymphsystem wird aktiviert & somit wird die interne Müllabfuhr vorangetrieben
  • Bringt Spaß & Endorphine (kann gegen Depressionen helfen)
  • Und vieles Mehr….

 

Da die Praxis barrierefrei ist, ist das Trampolinschwingen auch etwas für Menschen mit Rollstuhl oder Rollator da Sie beschwungen werden können. Somit wird niemand ausgegrenzt. Durch das Beschwingen wird auch die Muskelpumpe & das Lymphsystem aktiviert & dient der Gesundheitsförderung.

 

 

Beim Trampolinschwingen / Beschwingen wird das neuromuskuläre System (alle Leitbahnen) so angeregt, wie das mit keiner anderen Sportart möglich ist.

 

Sport ist für jeden Wichtig um die Gesundheit zu fördern bzw. zu erhalten. Mir ist es ein Anliegen Sport für jeden anzubieten selbst für viel beschäftigte denn wer Rastet der Rostet. Und aus persönlicher Erfahrung weiß ich wie wichtig es ist etwas für sich zu tun. Keine Ausrede hilft den schon 10 min. Trampolinschwingen sind wie 30 min. Joggen & 10 min. können/ sollten immer eingebaut werden können im Alltag!

 

Noch ein wenig zum Lymphsystem & warum Sport wichtig ist selbst bei schweren Erkrankungen (z.B. Krebs). Das Lymphsystem ist unser internes Reinigungssystem es filtert Abfallprodukte & Gifte aus unserem Körper heraus. Es ist ein gewaltiges Netzwerk es steht mit allen Organen & Körpergeweben in Verbindung. Es ist dafür zuständig die Immunfunktion im Körper zu erhalten & Krankheiten zu bekämpfen. Die Lymphflüssigkeit ist die Müllabfuhr im Körper. Wird die Lymphe nicht ständig & zügig im Körpertransportiert wird sie giftig & unser Körper steckt quasi bis zum Hals im eigenen Abfall, somit wird Sie eine Brutstätte für die Erreger. Es kann zum Lymphstau kommen was die Fähigkeit der Müllabfuhr reduziert. Das Lymphsystem braucht unsere Hilfe um die Lymphflüssigkeit im Körper vorwärts zu transportieren. Es besitzt keine Pumpfunktion es benötigt Körperbewegung speziell die Kontraktion der Skelettmuskulatur öffnet & schließt die Ventile in den Lymphbahnen. Durch die Auf & Ab Bewegung beim Trampolinschwingen wird der Lymphfluss optimal angeregt zu fließen.

 

Hier kommt der Link der Firma Trimilin mit Fachinfo: https://www.heymans.de/trampolin-wissen.html

(Für die Seite der Firma Trimilin überneme ich keine Gewähr)

 

Bewegung ist die beste Medizin das sagt auch Dr. Gerd Schnack Sport und Präventionsmediziner.

 

Gerne können Sie zu einem Kurs vorbei kommen oder in einem Einzel Termin nach Absprache sich sportlich betätigen!