Entspannung für Erwachsene
Stress macht auf Dauer Krank & erfordert zum Ausgleich Entspannung bzw. spannungsfreie Momente. Sorgen Sie gut für sich selbst & bauen spannungsfreie Momente in Ihren Alltag/ Tagesplan mit ein.
Als Mutter, Ehefrau, Couch usw. bleibt das oft auf der Strecke dem sollte Abhilfe geschaffen werden & ich helfe Ihnen gerne dabei.
Erstellen Sie sich eine Prioritäten Liste Ihrer Aufgaben. Mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen hilft es Stress abzubauen & in eine Spannungsfreie Zeit zu kommen. Dies ist auch Wissenschaftlich gut erforscht und belegt.
Verschiedenen Entspannungstechniken kann man zu mehr Ruhe & Ausgeglichenheit finden, es hilft Ihnen das Selbstwert-& Körpergefühl zu stärken, konzentrationsfähiger & kreativer zu werden sowie die Selbstheilungskräfte zu stärken & Ängste abzubauen.
Gerne bringe ich Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden näher im Einzel- oder Gruppenangebot näher. Natürlich mit der Berücksichtigung ihrer jeder persönlichen Individualität.
Mein Angebot an Entspannungsmethoden sind:
- PME nach E. Jacobsen
- Meditation
- Phantasiereisen
- Achtsamkeitsübungen
- Massageangebote nach TouchLife®
- Trampolinschwingen
Gerne helfe ich Ihnen dabei ihre individuelle Entspannungsmethode für den Alltag zu entwickeln!
Finden Sie Ihre persönliche Energietankstelle für den Alltag!
Ich freue mich auf Sie!
Tipp/Anmerkung:
Gerade zu Beginn des Entspannungstrainings kann es vorkommen, dass abschweifende Gedanken oder die in der Ruhe plötzlich verstärkte wahrnehmbare eigene Unruhe Ihre Konzentration auf die Übung & die Entwicklung einer tiefen Entspannung behindern.
„Sehen Sie dies als natürlichen Prozess auf dem Weg zum Profi!“