Entspannung/ Resilienzförderung für Erwachsene

Entspannung für Erwachsene

Stress macht auf Dauer Krank & erfordert zum Ausgleich Entspannung bzw. spannungsfreie Momente. Sorgen Sie gut für sich selbst & bauen spannungsfreie Momente in Ihren Alltag/ Tagesplan mit ein.

Als Mutter, Ehefrau, Couch usw. bleibt das oft auf der Strecke dem sollte Abhilfe geschaffen werden & ich helfe Ihnen gerne dabei.

Erstellen Sie sich eine Prioritäten Liste Ihrer Aufgaben. Mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen hilft es Stress abzubauen & in eine Spannungsfreie Zeit zu kommen. Dies ist auch Wissenschaftlich gut erforscht und belegt.

Verschiedenen Entspannungstechniken kann man zu mehr Ruhe & Ausgeglichenheit finden, es hilft Ihnen das Selbstwert-& Körpergefühl zu stärken, konzentrationsfähiger & kreativer zu werden sowie die Selbstheilungskräfte zu stärken & Ängste abzubauen.

Gerne bringe ich Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden näher im Einzel- oder Gruppenangebot näher. Natürlich mit der Berücksichtigung ihrer jeder persönlichen Individualität.

Mein Angebot an Entspannungsmethoden sind:

• PME nach E. Jacobsen
• Meditation
• Phantasiereisen
• Achtsamkeitsübungen
• Massageangebote nach TouchLife®
• Trampolinschwingen

Gerne helfe ich Ihnen dabei ihre individuelle Entspannungsmethode für den Alltag zu entwickeln!

Finden Sie Ihre persönliche Energietankstelle für den Alltag!

Ich freue mich auf Sie!

Tipp/Anmerkung:

Gerade zu Beginn des Entspannungstrainings kann es vorkommen, dass abschweifende Gedanken oder die in der Ruhe plötzlich verstärkte wahrnehmbare eigene Unruhe Ihre Konzentration auf die Übung & die Entwicklung einer tiefen Entspannung behindern.

„Sehen Sie dies als natürlichen Prozess auf dem Weg zum Profi!“