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Schwemmstrasse 21, 64572 Buettelborn Hessen, Deutschland

Entspannung/ Resilienzförderung für Erwachsene

Entspannung für Erwachsene

 

Stress macht auf Dauer Krank & erfordert zum Ausgleich Entspannung bzw. spannungsfreie Momente. Sorgen Sie gut für sich selbst & bauen spannungsfreie Momente in Ihren Alltag/ Tagesplan mit ein.

 

Als Mutter, Ehefrau, Couch usw. bleibt das oft auf der Strecke dem sollte Abhilfe geschaffen werden & ich helfe Ihnen gerne dabei.

 

Erstellen Sie sich eine Prioritäten Liste Ihrer Aufgaben. Mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen hilft es Stress abzubauen & in eine Spannungsfreie Zeit zu kommen. Dies ist auch Wissenschaftlich gut erforscht und belegt.

 

Verschiedenen Entspannungstechniken kann man zu mehr Ruhe & Ausgeglichenheit finden, es hilft Ihnen das Selbstwert-& Körpergefühl zu stärken, konzentrationsfähiger & kreativer zu werden sowie die Selbstheilungskräfte zu stärken & Ängste abzubauen.

 

Gerne bringe ich Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden näher im Einzel- oder Gruppenangebot näher. Natürlich mit der Berücksichtigung ihrer jeder persönlichen Individualität.

 

Mein Angebot an Entspannungsmethoden sind:

  • PME nach E. Jacobsen
  • Meditation
  • Phantasiereisen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Massageangebote nach TouchLife®
  • Trampolinschwingen

 

Gerne helfe ich Ihnen dabei ihre individuelle Entspannungsmethode für den Alltag zu entwickeln!

 

Finden Sie Ihre persönliche Energietankstelle für den Alltag!

 

Ich freue mich auf Sie!

 

 

Tipp/Anmerkung:

Gerade zu Beginn des Entspannungstrainings kann es vorkommen, dass abschweifende Gedanken oder die in der Ruhe plötzlich verstärkte wahrnehmbare eigene Unruhe Ihre Konzentration auf die Übung & die Entwicklung einer tiefen Entspannung behindern.

 

„Sehen Sie dies als natürlichen Prozess auf dem Weg zum Profi!“